筋トレ

今日は、基本的に腕のトレーニングでした。

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こんばんは。

うじゃまねです。

今日は、腕トレの日でした。

かなりいい感じでトレーニングできたのでテンションが

上がってしまい、胸トレなどもしました。

上半身のトレーニングで腕と胸は、特にやりがいがあります。

今日の筋トレメニュー

ダンベル

  • コンセントレーションカール 5セット
  • ハンマーカール 5セット

ケーブル

  • オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション 5セット
  • プリーチャーカール 5セット

マシン

  • チェストプレス 5セット

腹筋

マシン

  • アブドミナルクランチ 2セット

マシン

  • レッグプレス 3セット

今日もしっかりプロテインを飲みました。

また、次も頑張ろう。

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