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こんばんは。
うじゃまねです。
このところ、ほんとに仕事が忙しくて
分刻みのスケジュールのような気がしています。
そんな中でもどうにか何日も休むことなく、
筋トレを続けることができてます。
これから数か月の間、筋トレをがんばるのは、
当たり前ですが資格試験にまた、挑戦しようと
いう気になったのでがんばろうと思います。
トレーニングと資格試験をうまくタイミングを
あわせて良い結果がでるようにしたいと思います。
とにかく資格をうけるという目標ができたのでがんばります。
今日の筋トレメニュー
腹筋
マシン
- アブドミナルクランチ ３セット
腕トレ
ケーブル
- プリーチャーカール ５セット
- オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション ５セット
ダンベル
- コンセントレーションカール ５セット
- ハンマーカール ５セット
脚トレ
マシン
- レッグプレス １セット
有酸素をトータルで２０分弱しました。
今日もトレーニング後は、プロテインを飲みました。
また、次回もがんばろう。