筋トレシタヨ。今日も。

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こんばんは。

うじゃまねです。

今日も筋トレしました。

今日の筋トレメニューは、主に胸トレです。

今日の筋トレメニュー

• ダンベルプレス
• ケーブルチェストフライ
• ケーブルチェストプレス
• ケーブルクロスオーバー
• アブドミナルクランチ

ダンベルプレスは、３セット。

そのほかの種目は、６セットずつ。

ケーブルチェストプレスだけは、重量を少しずつ変えながら１２セットしました。

帰りは、プロテインを飲んで帰りました。

また、明日も頑張ろう。