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こんばんは。
うじゃまねです。
今日は、２回目のトレーニングに行きました。
胸の筋肉が若干ついてきたような気がするので
もっと筋肉をつけたいなと思ったので
もう１回トレーニングに行こうと思いました。
今日の筋トレメニュー
胸トレ
マシン
- チェストプレス ７セット
- ペックフライ ４セット
ケーブル
- クロスオーバー ５セット
腕トレ
ダンベル
- ハンマーカール ３セット
ケーブル
- オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション ５セット
- プリーチャーカール ５セット
腹筋
マシン
- アブドミナルクランチ ４セット
脚トレ
- マシン
- レッグプレス ３セット
本日２回目のトレーニングも結構しっかりできました。
というか、胸トレと腕トレなのでテンションが上がって
かなりしっかり鍛えることができました。
プロテインもしっかり飲みました。
また、次も頑張ろう。