筋トレ

筋肉を追い込んでみました。

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こんばんは。

うじゃまねです。

ココア味のプロテインを飲み切るという使命ができてしまいました。

なので1日で2回目のトレーニングに行ってきました。

たくさんトレーニングしてなるべく飲み切ろうと思います。

今日の筋トレメニュー

胸トレ

マシン

  • チェストプレス 9セット
  • ペックフライ 3セット

腕トレ

ケーブル

  • プリーチャーカール 9セット
  • クロスオーバー 9セット

腹筋

マシン

  • アブドミナルクランチ 2セット

脚トレ

マシン

  • レッグプレス 3セット

2回目のトレーニングも胸トレを主にしました。

しっかりできたと思います。

だんだん、胸の筋肉が痛くなりそうだったので

腕のトレーニングに途中で変えました。

トレーニング後は、プロテインを飲みました。

また、次も頑張ろう。

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