筋トレ

少しでもいい体つきになりたいからまた、筋トレしました。

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こんばんは。

うじゃまねです。

今日は、2回目のトレーニングに行きました。

胸の筋肉が若干ついてきたような気がするので

もっと筋肉をつけたいなと思ったので

もう1回トレーニングに行こうと思いました。

今日の筋トレメニュー

胸トレ

マシン

  • チェストプレス 7セット
  • ペックフライ 4セット

ケーブル

  • クロスオーバー 5セット

腕トレ

ダンベル

  • ハンマーカール 3セット

ケーブル

  • オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション 5セット
  • プリーチャーカール 5セット

腹筋

マシン

  • アブドミナルクランチ 4セット

脚トレ

  • マシン
  • レッグプレス 3セット

本日2回目のトレーニングも結構しっかりできました。

というか、胸トレと腕トレなのでテンションが上がって

かなりしっかり鍛えることができました。

プロテインもしっかり飲みました。

また、次も頑張ろう。

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