筋トレ

今日は、背中のトレーニングでした。

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こんばんは。

うじゃまねです。

今日は、背中のトレーニングをしました。

背中のトレーニングってそこまでやりたいなって思うことが少ないですが

今日は、いつもよりやる気があったと思います。

背中のトレーニングってやってもやってもとくに筋肉のハリを実感することが

少ないのでやりがいが結構少な目に思っていました。

しかし、今日はいつもと違って背中の筋肉のハリを実感することができました。

終始トレーニングをしている間は、充実感がありました。

今日の筋トレメニュー

背中

マシン

  • ラットプルダウン 6セット
  • シーテッドロー 6セット

ケーブル

  • ケーブルコブラ 6セット
  • ラットプルダウン 6セット

腹筋

マシン

  • アブドミナルクランチ 6セット

いつもどおり、インターバルの時間は、約60秒~90秒で行いました。

途中からいつも実感することのない背中の筋肉のハリが出てきたので

うまくトレーニングができたように思います。

トレーニング後は、ちゃんとプロテインを飲みました。

また、次も頑張ろう。

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