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こんばんは。
うじゃまねです。
ココア味のプロテインを飲み切るという使命ができてしまいました。
なので１日で２回目のトレーニングに行ってきました。
たくさんトレーニングしてなるべく飲み切ろうと思います。
今日の筋トレメニュー
胸トレ
マシン
- チェストプレス ９セット
- ペックフライ ３セット
腕トレ
ケーブル
- プリーチャーカール ９セット
- クロスオーバー ９セット
腹筋
マシン
- アブドミナルクランチ ２セット
脚トレ
マシン
- レッグプレス ３セット
２回目のトレーニングも胸トレを主にしました。
しっかりできたと思います。
だんだん、胸の筋肉が痛くなりそうだったので
腕のトレーニングに途中で変えました。
トレーニング後は、プロテインを飲みました。
また、次も頑張ろう。