筋トレ

筋トレシタヨ。今日も。

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こんばんは。

うじゃまねです。

今日も筋トレしました。

今日の筋トレメニューは、主に胸トレです。

今日の筋トレメニュー

  • ダンベルプレス
  • ケーブルチェストフライ
  • ケーブルチェストプレス
  • ケーブルクロスオーバー
  • アブドミナルクランチ

ダンベルプレスは、3セット。

そのほかの種目は、6セットずつ。

ケーブルチェストプレスだけは、重量を少しずつ変えながら12セットしました。

帰りは、プロテインを飲んで帰りました。

また、明日も頑張ろう。

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