筋トレ

新しい目標ができました。

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こんばんは。

うじゃまねです。

このところ、ほんとに仕事が忙しくて

分刻みのスケジュールのような気がしています。

そんな中でもどうにか何日も休むことなく、

筋トレを続けることができてます。

これから数か月の間、筋トレをがんばるのは、

当たり前ですが資格試験にまた、挑戦しようと

いう気になったのでがんばろうと思います。

トレーニングと資格試験をうまくタイミングを

あわせて良い結果がでるようにしたいと思います。

とにかく資格をうけるという目標ができたのでがんばります。

今日の筋トレメニュー

腹筋

マシン

  • アブドミナルクランチ 3セット

腕トレ

ケーブル

  • プリーチャーカール 5セット
  • オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション 5セット

ダンベル

  • コンセントレーションカール 5セット
  • ハンマーカール 5セット

脚トレ

マシン

  • レッグプレス 1セット

有酸素をトータルで20分弱しました。

今日もトレーニング後は、プロテインを飲みました。

また、次回もがんばろう。

-筋トレ

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