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こんばんは。
うじゃまねです。
雨がよくふっているようで避難をされている人もいるかと思います。
とにかく身の安全を確保してください。
さて、話題は、すごく繊細な話題についてです。
それは、薄毛についてです。
私は、薄毛というわけではありませんが誰にでも起こり得る可能性です。
個人的には、できるだけ薄毛になるよりは、ならないほうがいいように思います。
薄毛に効果的な方法の１つは、睡眠だそうです。
ただ睡眠をとればいいというわけではありません。
特に２２時～２時の間には睡眠をとっているようにしている必要があるそうです。
成長ホルモンが影響してくるそうです。
なるべく早く寝て早起きするればいいということです。
社会人には２２時に睡眠をとるなんてとても難しいと思いますがなるべくそうしたほうが効果があるそうです。
２２時に寝れなくてもなるべく早くに寝れるようにしてみましょう。
そういう私も２２時にねることはありません。
しかし、なるべく早めに寝ようと思いました。